2020年沈阳高考怎么查询，考场座位怎么排？考试之前考生查看考场要注意什么，如何在考试之前准确找到自己的考场和座位，这都是很多考生关心的问题，一起来了解关于沈阳高考考场的相关文章吧。
2020年沈阳高考考场查询，考生可以登录省招生考试院网站，根据自己的高考报名信息查询自己所在的考场，也可以登录聚志愿网站查询：http://mzy.juzhiyuan.com/mobile/查询，改系统还可以根据自己预估分数推荐自己可以上什么大学。2020年沈阳高考考场布置有三个原则:
1、沈阳高考考场地域原则：将考生安排在报名所在县区；
2、沈阳高考考场四同原则：同一考场内考生均为同一民族试卷（普通汉语卷、藏语卷、蒙语卷），同一外语语种（今年有英语、日语、德语、法语4种)，同一科类（普通文史、艺术文、体育文、普通理工、艺术理、体育理6类）；
3、沈阳高考考场随机、即时原则：在上述原则的基础上，同一考区的考生考场号、座位号由电脑随机、即时产生，一旦产生立即拷贝封存，教育厅直属机关纪委、考试院监察室备份原始数据，杜绝人工干预。
沈阳市安宁医院设有疫情心理咨询热线，临近中高考，这条热线成为稳定无数考生和家长“军心”的“安宁”线。6月27日，该院康复科主任王会秋教授表示，因为疫情的影响，今年的考生和家长心理压力更大。如何让孩子以放松的心态赢得考试？一起看看心理专家的心理调节自用妙招。
因为压力“种子选手”突然“失语”
王会秋接到这样一个电话，一名初三考生的家长表示，临近中考，孩子突然间不爱说话了。在家人眼中，儿子小鹏一直是个乖孩子。自从上了初中，一直稳居班级前五名，是冲击“三校”的种子选手。居家学习期间小鹏也没有放松努力，但初三复学后，第一次考试排名并不理想，妈妈认为是此前居家阶段耽误了，不断为小鹏加码。于是，小鹏十分痛苦、烦闷，找不到发泄的方法，于是他不愿意再跟家里的任何人说话。
王会秋开导小鹏，教小鹏用“底线思维”认真计算风险，估算可能出现的最坏情况，以此减轻了小鹏的焦虑。对于家长，王会秋表示，不能反复问孩子每次考试排名，要为考生创造一个放松的冲刺环境。
因为焦虑 考生心态容易崩溃
王会秋表示，因为今年的特殊情况，很多中高考考生和家长出现了焦虑、抑郁等情绪。因此，沈阳市安宁医院的疫情心理咨询热线024-89606699有了新功能??中高考心理咨询热线，24小时提供免费咨询。咨询团队中既有像王会秋这样资深的精神科专业医生，也有国家心理治疗师和国家心理咨询师，满足所有的考生、家长的需求。
“其实，学生的焦虑很多都和家长有关。”王会秋表示。今年的考生和往年不同，在校复习的时间没有那么长，很多家长感到焦虑，这间接影响了孩子的心态。“很多家长一看到孩子碰手机就心烦得不行。其实如果孩子用手机短暂解压，没有必要阻拦，否则，容易导致孩子的逆反心理，对考试无益。”王会秋建议，遇到问题可以跟孩子开诚布公地谈，尽量和孩子平和地谈论问题。
如何调整 心理专家自用妙招
王会秋表示，可以学会几个控制情绪的妙招，简单而有效。
发火前
喝水、数数
发火之前喝口水、数三个数可以帮助我们暂时稳定情绪，理智处理情绪。“如果火气很大，就数七个数，十个数，一定数完了再开口。” 呼吸调节
缓解焦虑
家长应理解自己和孩子的适度焦虑。但是过度焦虑，如失眠、拉肚子等应该及时到医院找专业医生调整心理状态。可以用腹式呼吸法缓解焦虑。通过腹部进行深呼吸、吐气的方式达到减压效果。 跟着音乐
大声唱歌
“拿起手机，跟着音乐引吭高歌，给自己鼓鼓劲儿，可以达到放松的效果。”歌曲选择上一定要选取积极向上，声音明快的。 适度运动
放松身心
考前适度运动可以缓冲紧绷神经，尤其在学习疲惫，意志消沉的时候，作用更为明显。
五种物品不能带
通讯工具：如手机及其他无线接收、传送设备等。
学习用品：书包、文具盒、各种“垫板”、涂改液等。
计算用具：计算尺、计算器、电子存储记忆录放设备。
其他：手表、任何书籍、报纸、纸张等。
证件：准考证、第二代身份证。
笔：2B铅笔、0.5毫米黑色墨迹签字笔。
工具：直尺、圆规、三角板、橡皮等。
考生要过“三道关”
除了实行“无声入场”，为严肃考试纪律，考生进入考场时还需进行身份验证。
具体怎么做？根据考生指南，考生须过以下“三道关”??
首先，进考场时，在门口的课桌上放有身份验证终端设备，考生要将准考证、身份证交给监考员进行检查，并按要求脱帽、摘镜、整理头发后坐在椅子上。
其次，用准考证上标示的报名时采集过指纹信息的手指，在指纹采集窗录入指纹。如读取的指纹信息与事先存储的信息匹配，则验证通过。
再次，身份验证设备进入拍照界面，考生面部正对摄像头，屏幕取景框摄取考生整个面部，监考员点击按钮对考生进行拍照后，允许考生入场。
