内容提示：中国劳动力加班较多，普遍存在工作时间较长现象。加班无补偿也是一种普遍现象，据调查，有超过三分之一(38.42%)的雇员在被调查时表示上个月加过班;尤其值得注意的是，接近一半(45.44%)的加班雇员无任何补偿。
加班无补偿，显然是一种违法用工行为。我国《劳动法》、《劳动合同法》以及一些行政法规和部门规章，均规定劳动者有获得休息的权利，用人单位要求劳动者在法定休假日和休息日工作，使劳动者得不到休息，应支付相应的加班工资。然而，“近半数加班无补偿”的调查结果表明：现实中，近半数的加班成了“义务劳动”。
或许有人会说，面对加班无补偿，劳动者应该拿起法律武器保护自己。但问题的关键是，在就业难的大背景下，劳动者敢轻易拿起法律武器捍卫自己的休息权吗?早在2012年，南京劳动监察部门盘点投诉案件时就发现，劳动者不敢拒绝加班的常见原因是：“找个饭碗不容易”、“人在屋檐下，哪能不加班”、“老板借加班来窥探员工动向”……而这些，恐怕同样也是劳动者不敢贸然“以法维权”的原因。
现实当中，许多劳动者莫说成为“白加班”一族，就是在面对签订劳动合同、购买五险一金等权利被剥夺时，也都选择了逆来顺受，敢怒不敢言。如果劳动者和用人单位“死磕”，且不说各种各样的维权成本，即使维权成功，等待他们的恐怕也是没有单位再敢接收的严重后果。因此有网友自嘲：“没有加班费不可怕，可怕的是一辈子失了业。”
案例：辛苦加班却被说成毫无必要
杨杨在一家中小公司做财务工作，按照公司的规定，是没有加班工资的。对于这点杨杨本来不是很在意，但到了月底杨杨就觉得有些辛苦了，因为财务工作每到月底就非常忙，不加班根本就完不成工作任务。可是当杨杨和领导反映这个问题时，领导认为财务平时也没什么任务，没有必要加班，还反问杨杨为什么下班不走。杨杨感觉很委屈，明明是自己努力工作，却吃力不讨好，如果不加班，工作完成的里怎么办，杨杨很为难，不知道以后到底自己该不该加班。
高考猫职场专家认为，想要避免无工资补偿的加班工作，首先应该从两个方面考虑分两方面来分析，一是自己的工作是否应该加班，如果不加班也能完成那么自己现在的问题出现在哪里;第二是如果的确无法在正常时间内完成，那么如何跟上级沟通，才能让对方了解到自己目前的工作任务和工作压力，取得上级的支持。
自我反思与提高
如果在正常的时间内无法顺利完成工作内容，那么首先需要自己认真想一下，虽然最近相对之前是比较忙，工作量大，但是自己工作时间内有没有付出百分之百的努力?自己是否充足地把握好了上班的时间?如果是自己没有把控好有限的上班时间，那么只能说明工作效率低，是因为自己的原因倒是加班，留在公司加班也会浪费公司额外的成本，所以你就要把握好工作时间了。
如果自己确实存在这样的问题，首先要对你的工作进行一个分析，把每日的日常工作和重要项目进行一个分类，分别确定其优先级和重要性。首先是最快完成优先级要求较高的工作，然后再利用大块的时间完成好重要的工作，而最后剩余的不是很急，重要程度也不高的工作，可以利用一些闲散的时间来完成。这样既节约了工作时间，也保障了各项工作能够顺利完成，能够有效提高工作效率。
有效完成工作沟通
如果确实很忙，工作时间都把握好了，但是下班的时候还没有做完，确实需要加班，这个时候不妨去与公司领导沟通一下。
在沟通之前首先也是要对自己的工作任务进行一个分析，如果是月底和年底的工作比较多，可以重点说明一下，标明每一项工作的重要性，以及其耗费的时间和比重，让领导看到你具体干了哪些工作，然后由其来决定是加派人手，还是给予加班费用。不要自己都不明白做了什么就找领导要求加班费，这样是无法取得有效沟通的。
