一、青海养老金每月多少钱一个月
调整养老金计算公式：个人养老金数额=老年养老金+劳动退休金+个人储老金
月老年养老金=当地上年度在岗职工月平均工资×［年龄补贴率×（个人年龄-65）+劳动补贴率×个人累计缴费年限］
月劳动退休金=当地上年度在岗职工月平均工资×劳动退休金百分率×个人累计缴费年限
月个人储老金=个人退休时的个人账户储存额的110%÷（76-个人实际退休年龄）÷12
二、青海你退休后能领多少钱
以网站测算为例。参保人员打开青海省人力资源和社会保障厅门户网站（http://rst.qinghai.gov.cn） 点击“网上办事” 进入“人社网上办事服务大厅” 点击“ 个人办事” “社会保险” 点击“查询类” 点击“企业职工养老测算”模块。在测算模块中首先进行个人注册，然后登录进入，企业在职职工在测算模块中填写预计退休时间，自主选择“未来在岗职工平均增长率”、“未来个人账户记账利率”、“未来缴费工资增长率”三个变量值，即可对个人养老待遇进行自动测算；灵活就业人员在测算模块中填写预计退休时间，自主选择“未来在岗职工平均增长率”、“未来个人账户记账利率”和“未来缴费档次”三个变量值，就可对个人养老待遇进行自动测算。
以“青海人社通”APP测算为例。企业职工参保人员首先要下载“青海人社通”APP，再进行个人注册，然后登录，点击社会保险 “权益查询” 点击“企业职工养老测算”模块，之后测算方法与网站相同。
需要特别说明的是，在测算过程中存在“未来在岗职工平均增长率”和“未来个人账户记账利率”等未知变量，因此，测算结果并非将来实际领取的养老金金额，而是对未来领取养老金金额的科学预测。
三、2020年7月17日，青海人社厅发布了2020年养老金调整方案。企退、事退同步调整。
下面看看具体方案内容：
一、定额调整
每人每月增加 69元
69元属于较高的水平，在已经公布的方案中，上海（75元）、西藏（80元）标准较高。
二、挂钩调整
挂钩调整拼的是缴费年限和养老金水平。
1- 与养老保险缴费年限挂钩
缴费年限15年及以下的，每人每月增加45元；
15年以上的，在增加45元的基础上，缴费每增加1年每人每月再增加3元。
例如缴费30年，增加45+15*3=90元，这个标准可不低啊。目前来看，也只有西藏的标准可以赶上（如下图）。
2- 与养老金水平挂钩
以2019年12月养老金为基数，增加0.8%（基数含冬季取暖费补助，机关事业单位退休人员不含职业年金待遇），低于15元的按15元增加。
这个标准倒是不高，目前低于1%，只有河北0.4%、辽宁0.8%。所以养老金水平高的人受益很小，似乎体现了“控高保底”的思想。
三、倾斜调整
1-高龄倾斜
以2019年12月31日为截止日期：
70-74岁，再增加20元；
75-79岁，再增加40元；
80岁及以上，再增加60元。
这个地方还可以，不低，也不高。
2-艰苦边远地区倾斜
按照退休人员退休所在地的艰苦边远地区二、三、四、五、六类的类别，每人每月再分别增加10元、15元、20元、25元、30元。
四、军转干部倾斜
继续按青海省规定同比例、同时间调整解困补助。
总结：
青海的方案，各项指标还是不错的，只是与养老金水平挂钩的力度稍弱。
四、举例
老李今年70岁，养老保险缴费30年，养老金4000元，2020年能涨多少钱？
1、定额调整
69元
2、挂钩调整
45+15*3=90元
4000*0.8%=32元
3、高龄调整
20元
2020年老李一共上涨211元。
