1篇
朋友圈中，不表达负面情绪
分手后，因为无法忍受，有些人会在朋友圈里，谩骂和攻击对方，朋友圈也就成了她发泄情绪的垃圾桶。结果当然就是，把还能复合的希望之火，直接给掐灭。
想必在你冷静下来的时候，你也会发现这是错的，除非你是真的不爱了，是真的恨他，不想再和他有交集。但如果你还爱他，想要和他复合，那么，我们应该发一些正面的、积极的内容。
我见过许多人所发的，都是一些伤春悲秋的文字，一天几十条，给人一种离开了对方就活不下去的感觉，这样对方就会认为你整天无所事事，烦不胜烦。这种做法，肯定是错误的，对方不会因为你可怜，而重新考虑和你在一起，相反，他会远离你这个带有负能量的人。
所以，你表达出来的负能量，会不断地给对方传递压迫感，对方把你拉黑是早晚的事情。
朋友圈，要质量，而不是数量
分手后，立即发朋友圈晒自己，这绝对是不明智的。除非，你是真的放下这段感情了，记录一下生活，让自己在未来能有更好的故事。如果不是，而你也还在意这段感情，那你的做法，对方就会觉得你分手后得到解脱了，原来你这么期待分手。
情况更糟糕的是，你发朋友圈说你分手了，也就等于告诉了你身边的朋友你们分手了，即使对方想跟你和好，他也会觉得面子上不来。
所以，发朋友圈最合适的时候，应该是在短暂的断联后，一方面，两个人的积怨随着时间淡化了，也减轻了对方对你的负面印象，另一方面，你也有时间反思，改变自己身上的问题，这时再发朋友圈，展示你的不一样，他才会重新对你产生兴趣指标。
适当展示你们之间曾经的美好场景
虽然两人分手了，但曾经美好的回忆还是在的，而通过朋友圈，我们可以不断的展示和放大这些美好的回忆。比如，曾经去玩过的地方，曾经看过的电影，曾经一起去过的餐厅，共同喜欢的音乐，或是曾经都喜欢一起去做的事情。
将这些东西展示在朋友圈里，都会勾起对方美好的回忆，但要注意的是展示方式，不能太直接，否则，就会显得需求感太强烈。
最后，再教大家一些挽回发朋友圈的小技巧。一周发三次动态是合适的，在有特殊节日或纪念日的时候，可以多发几条。朋友圈的动态展示，一般可以从生活、价值、心情三个角度切入，这样可以立体地呈现出自己分手后的状态。
发照片要挑好看的。即使是不用来挽回，我们都知道丑的照片，会让人感到不适，甚至会吐槽一下，而好看的照片，往往会吸引人的眼球，甚至会让人感到心情愉悦、畅快，所以，我们想形成二次吸引，就得注意一下你发的照片了，确保它是好看的。
不要直接到对方的朋友圈互动。如果你想要对方了解你的想法，你传递的方法，可以是通过共同朋友来传递，比如，共同朋友发了一条朋友圈，你在底下留言说：前几天我也看了这部电影，情节好感人，准备过几天和朋友二刷。
可以适当的晒一些和异性在一起的照片，但一定要有其他人在场。有些人分手后，想刺激对方跟自己和好，于是，拼命的晒自己和其他异性单独在一起的照片，然而这样做，对方会觉得你移情别恋，从而失望透顶，所以，晒这些照片的同时，一定要有其他人在场，不要单独。
一个好的朋友圈，能起到很好的辅助作用，就像你当初吸引他一样，现在的我们虽然分手了，但是我们可以通过二次吸引，让对方重新回到我们身边。
拾回那些为了爱情丢弃的东西，活好自己，也是一种成功。
2篇
很多人在分手之后都会对前任念念不忘，都想着去联系对方，但是又怕联系之后无法得到对方的回应，或者是怕自己控制不好自己的情绪，这就让人产生了既想联系，又不敢联系的痛苦心理。
挽回情感，最重要不是要如何让对方回心转意，而是如何控制你的情绪，当她好不容易接到你的电话，结果没说两句你就崩溃大哭或者破口大骂，心里想的一定是赶快挂断电话，怎么会复合呢？控制好情绪是一切挽回的前提，如果你见到她就崩溃了，无论提高再多，再真诚他都看不到所做的一切努力都是无效。
人在打电话挽回或者见面挽回时，往往很容易情绪失控，并且两个人已经分手，那么对方可能不愿意接你的电话，或者不愿和你见面。那么到底该如何做呢？
如果你忍不住想要联系对方的话，可以尝试采用“隐形交流”的方法来建立彼此的情感链接。
所谓的“隐形交流”就是在对方没有察觉的情况下与对方进行交流，而能够达到这种交流方式的，就是我们的朋友圈。到底应该怎么样发朋友圈呢？
1、发与工作相关的
这样可以展示你的上进心、事业心，让她看到你积极向上的一面，同时对你改观！
2、发美食
显示你对生活品质的追求，让她看到即使你离开了她，还是可以过得很好，从而激发她心内的不甘，使她主动联系你。
3、丰富多彩的业余生活
展示出你的艺术修养和审美水平，让她知道你不光有自己的本职工作，在工作之余，你还有其他的生活，并且更加丰富多彩。
4、发有趣的内容
虽然和你分手了，但是她也有可能和你一样时刻在关注着你的生活，这时的发一些有趣的内容，可以引起对方的好奇心，产生想要联系的欲望。
5、发宠物或者小朋友的合照
女生都特别喜欢小动物和小朋友，朋友圈发宠物或者小朋友的合照，可以显示出自己的爱心
6、最近的形象展示
不是自拍，最好是与上面内容结合着，有你形象的出现，有品位，照片上要干净，高洁配文简洁大方，内容积极向上。
7、直接文字表达情感
做了前面所有的铺垫之后，你最重要的还是想要挽回对方，所以你一定要在适当的时候表达自己的心意，让对方知道你还在等他。你可以在朋友圈表达自己内心的想法，比如说发一条给他朋友圈，写曾经在转角处撞的头破血流，但不要忘记身后有一个温暖的守候。或者你这样写，在寒冷的冬天也有温暖，我会耐心等待，因为春天不远了……
在朋友圈发完这些话之后，你的情绪会得到宣泄，而且能够隐秘的向他传递你的心意，含蓄不打扰人的腔调，一定会勾起她的好奇心，如果她对你还有感觉就一定会主动和你联系。
在挽回中，布局朋友圈真的非常重要，一定要再联系对方之前也就是在断连期就开始去经营自己的朋友圈，因为你在联系她的时候，对方首先要做的第一件事情就是翻看你的朋友圈。
所以如果分手后，你想挽回对方，就一定要这样发朋友圈，也许下一秒她就会联系你啦！
3篇
1.切忌在朋友圈散播负能量
分手后有情绪是正常的事，但如果你想借朋友圈宣泄自己的怨恨、伤痛经历、甚至是揭前任的短，那么你的挽回基本已经失败一半了。
或许你单纯只是想借这一类朋友圈引起前任的注意，让他主动找你说话，但这并非明智的之举，因为这类朋友圈容易败好感，会令前任讨厌你。
正确的发圈方式应该是不带丝毫怨气的，要表达出自己即便不舍还是要割舍的那种难受。你要是头痛不知道该怎么发的，建议可以参考相关歌词。如“谁都只得那双手，靠拥抱亦难任你拥有，要拥有必先懂失去怎接受”之类。
2.不长时保留动态
第一点说到你可以发表不愿放手却不得不放手类的朋友圈，这条动态最好是在夜里发表，深夜时人的情绪往往比较脆弱，前任看到这条朋友圈也比较容易受触动。
要注意的是，这条朋友圈的字数不能过长，简短为宜。宁愿不发配图，也不能发自拍类配图破坏气氛，发圈的时间最好是在分手后的两天。
等到明日一早你就可以把这条朋友圈删了，以此表现出自己情绪的低落。前任发现你删了朋友圈，心中的触动必然更深，会开始犹豫要不要和你复联。
3.控制好发圈次数
不要为了刷存在感就一直发朋友圈，发圈次数一多便会让人觉得矫情，因此你发朋友圈的次数控制在隔两三天一次就好。
在那条朋友圈之后，你发的朋友圈可以是和朋友去玩的照片、可以是正能量为自己加油的简短文字、也可以是看书提升自我的小鸡汤。
总之，往后一周你发的朋友圈尽可能积极向上且无关前任的，让前任静静看着你在提升自我，他一定会感到怅然若失，心里痒痒的，说不定还会评论你的朋友圈。
4.回忆杀助攻
面对前任的评论你可以回复，回复的文字尽量简短而轻松，可以适当加一句“哈哈”，这样会显得你比较好接近。
等到过了一周左右，你再在夜里发表一些回忆类的朋友圈，文字依然尽量简短，不超过三行。配图要选你和前任都熟悉的图片，但并非两人的照片。
如此前任便会明白你其实还留恋这段感情，这时候冷静了一段时间的前任定会想起你们相处的回忆，从而忍不住找你说话。只要复联成功了，你的挽回也就离成功不远了。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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